2 揉腹
闭口，用舌沿牙齿边沿阁下搅动各24次，然后，闭口鼓腮，做漱口行动，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。此法长练，可益胃消食，加强胃肠成果。BR>
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每天做一做鼓漱、揉一揉腹。止痛之后，为固定疗效，还可加做两种帮助治疗：
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推拿小腿，缓解胃部不适 - 康健保健小知识 -
揭晓于：2009-12-16 查察： 评论： 每当饭后，可适当散步，然后，或卧或坐，用手揉腹。先将双手搓热，别离以左、右手，按顺或逆时针偏向，按揉上腹部，各做30次阁下，此法可加强胃肠性能，对治疗肠胃病有必然结果。
1 鼓漱
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